রক্তে শর্করার আদর্শ থেকে যে কোনও বিচ্যুতির অর্থ হলো ডায়াবেটিসটি আরও নিকটবর্তী হয়। হালকা কার্বোহাইড্রেটগুলির ধ্রুবক ব্যবহারটি অগ্ন্যাশয়ে ক্লান্ত হয়ে যায়, যা সতর্কতার সাথে "লাঙ্গল" করতে হয়। ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয় থেকে চিনির সংবেদনশীলতা কমে যায়, যাতে ইনসুলিনের বৃদ্ধি আরও বেশি মিষ্টি খেতে শুরু করে এবং ফলাফলটি অগ্ন্যাশয়ের সম্পূর্ণ হ্রাস এবং ইনসুলিন উৎপাদনের কার্যকারিতা হ্রাস করা হবে। আসলে কি ডায়াবেটিস বলা হয়?
গ্লুকোজের জন্য রক্ত বিশ্লেষণে একটি ইতিবাচক প্রবণতা সঙ্গে, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি রক্তের শর্করার হ্রাস একটি খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে অবহেলা, এবং এই ক্ষেত্রে, খরচ এবং জীবন পারেন।
খাদ্যের নীতিগুলি
উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে ডায়াল্ট সবই কার্বোহাইড্রেট ছেড়ে দিতে মানে না। তারা দরকারী এবং প্রয়োজনীয়। শুধু ফুসফুসের সাথে জটিল রোগীদের প্রতিস্থাপন করুন এবং প্রতিস্থাপন করুন:
- মিষ্টি মিষ্টি ডায়াবেটিকসের জন্য চিনি-ফ্রী কুকুরের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে (চিনির কোন গ্রাম না, কিন্তু আপনি স্বস্তি বোধ করেন যে তারা কুকি খায়);
- রোলস এবং স্যান্ডউইচ সঙ্গে সুস্বাদু শুকনো ফলের সূক্ষ্ম সেট সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হয়, যা ইতিমধ্যে প্রস্তুত মিশ্রণ বিক্রি হয়;
- আমরা ক্যানড খাদ্য এবং ধূমপায়ী পণ্য বাদ - চর্বি এবং সংরক্ষণাগার এছাড়াও অগ্ন্যাশয় পতনসাধনের;
- ডেসেট ফল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয় (আপনি একটি মিষ্টি খেতে একটি মিষ্টি এক চান - এটা sweetest ফল এক হতে দিন, কিন্তু এখনও ভাল চা একটি কাপ এর চেয়ে কম চিনি আছে);
- রক্তে খাদ্য, চা এবং চিনি সম্পর্কে - সম্ভাব্য "ডায়াবেটিক্স" -এর দৈনিক চিনির হার 1 টেবিল চামচ। (এটি সব খাবার, ফল, সবজি, যা আপনি খেয়েছেন) প্রযোজ্য;
- সাদা শর্করার জন্য - অবিলম্বে এটি বাদামী সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন (এটি আরো ব্যয়বহুল, এটি আরও সঠিকভাবে এটি ব্যবহার করার জন্য উদ্দীপক)।
ব্রাউন চিনি জটিল কার্বোহাইড্রেট বোঝায় ("ভাল" চিনি)। এটি নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই খাওয়া যাবে না, তবে উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য একটি খাদ্যের সময় এটি একটি প্রকৃত পরিত্রাতা। ব্রাউন চিনি অযোগ্য এবং অপ্রচলিত, এটি ধীরে ধীরে হজম হয়, যা অগ্ন্যাশয় ইনসুলিনের জরুরী উত্পাদন জন্য একটি মার্চ-নিক্ষেপ করা প্রয়োজন হবে না। একই নীতি সব অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে কাজ করে: সিরিয়াল , সিরিয়াল, সিরিয়াল - স্বাগত হয়, কিন্তু অশুচিত্রে, unprocessed ফর্ম (অন্য শব্দের মধ্যে: শস্য - আপনি, ফলক - না)।