অনেক নারীর লক্ষ্য ছোট আকারের সম্ভাব্য সময়গুলির মধ্যে তাদের আদর্শকে আদর্শ প্যারামিটারের কাছাকাছি আনতে হয়। এজন্যই বিষয়, যা 5 কেজি সপ্তাহে ওজন কমাতে কী বোঝায়, তা খুবই জনপ্রিয়। অবিলম্বে এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি একটি সহজ টাস্ক নয়, কারণ এই চিত্রটি যথেষ্ট বড় এবং এই সময়কালটি সর্বনিম্ন।
প্রতি সপ্তাহে 5 কেজি হারানোর কী আছে?
ফলাফল অর্জন করতে, আপনি বিভিন্ন পথ যেতে পারেন। অনেকে খাদ্যশস্য পছন্দ করে, কিন্তু এটি বিপজ্জনক, কারণ খাবার ত্যাগের ফলে অনেক স্বাস্থ্যগত সমস্যার উন্নয়ন ঘটতে পারে। উপরন্তু, যদি শুরুতে ওজন দূরে চলে যায়, তাহলে বিপাক মন্থর হবে এবং প্রক্রিয়াটি বন্ধ হয়ে যাবে। যে, আপনি স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে যখন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওজন আবার বড় হত্তয়া শুরু। ওজন কমানোর জন্য রোযা সুপারিশ করা হয় না কেন
এছাড়াও আছে যারা, একটি সপ্তাহে 5 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে, একটি পণ্য ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য বেছে নিন। মোনো খাবার ভিন্ন, তবে সর্বাধিক জনপ্রিয় বেকহাট এবং কেফির। এটা লক্ষনীয় যে দীর্ঘ সময় একটি পণ্য ব্যবহার করে, শরীরের প্রয়োজনীয় পদার্থ কম পায়, যা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে।
5 কেজি ওজন হ্রাসের জন্য সাপ্তাহিক খাদ্যের জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে, আমরা সুপারো ডায়েট বন্ধ করার পরামর্শ দিই, যার বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, এটি ক্ষুধার্ত নয়, এবং দ্বিতীয়ত, এটি একটি ভাল শরীরের শোধন করতে অবদান রাখে। প্রতি দিন, স্যুপ অসীম পরিমাণে অনুমোদিত হয় এবং এটি অগ্রাধিকার দেওয়ার সর্বোত্তম
- দিন সংখ্যা 1 - ফল, কিন্তু মিষ্টি নয়;
- দিনের সংখ্যা 2 - সবজি, কিন্তু স্টারকি নয়;
- দিন # 3 - ফল ও সবজি;
- দিন 4 - কলা এবং কম চর্বিযুক্ত দুধ, কিন্তু এই দিনে স্যুপ নিষিদ্ধ;
- দিন সংখ্যা 5 - কম চর্বি কুটির পনির 20 গ্রাম এবং 7 টমেটো;
- দিন নং 6 - কম চর্বি কুটির পনির এবং সবজি 20 গ্রাম;
- দিন সংখ্যা 7 - বাদামী চাল, সবজি এবং প্রাকৃতিক রস।