সাইকেলে সমগ্র জীবকে সম্পূর্ণরূপে উপকৃত করে - এটি আমাদের হৃদয়, ফুসফুসের, পচনশীল ট্র্যাক্ট এবং সর্বাধিক মস্তিষ্কের দ্বারা "প্রেম" হয়, মস্তিষ্কে মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করা হয়।
হার্ট হেল্থ জন্য সাইকেল উপকারিতা
সর্বোপরি, এটি হৃদয়, শ্বাসযন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রচুর উপকার নিয়ে আসে। যখন আপনি প্যাডেলকে পিষতে শুরু করেন, তখন কেবল প্যাঁচির পেশীই নয়, তবে হৃদপিণ্ডের পেশীও শক্তিশালী হয় এবং সবকিছুই আরও নিবিড় সংকোচনের কারণে হয়, যা একটি অপরিহার্যতা হয়ে দাঁড়ায় - প্রকৃতপক্ষে কাজ পায়ে পেশীকে অক্সিজেনযুক্ত করা প্রয়োজন, যার মানে আপনি রক্ত পাম্পের প্রয়োজন।
একটি সাইকেল কি ব্যবহার করা হয়?
বাইক ট্যুর আমাদের সংস্থা একটি শিথিল প্রভাব নিতে। তারা আমাদের সারা দিন শক্তি, চিত্তবিনোদন এবং একটি ভাল মেজাজের দায়িত্ব প্রদান করে - কাজ করার পরে প্যাডেলগুলি ঘুরছে, আপনি স্নায়ুতন্ত্রের থেকে তন্ত্র সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করেন।
এছাড়াও, বেনিসিস নাড়িভুঁড়ি থেকে মানুষদের জন্য সাইকেল খুব দরকারী। যখন আমরা প্যাডাল করি তখন রক্ত শিরাগুলির মাধ্যমে দ্রুত সঞ্চালিত হয়, যার ফলে জাহাজে স্থিতিশীল ঘটনা হ্রাস পায়।
ওজন হ্রাস সাইকেল এর উপকারিতা
একটি সাইকেল অসাধারণ ব্যবহার এবং ওজন কমানোর জন্য বলতে অসম্ভব। 30-মিনিটের বাইক চালনার জন্য আপনার ওজন উপর নির্ভর করে, আপনি 155 থেকে 315 kcal থেকে বার্ন করতে পারেন। শুধু একটি ঘন্টা একটি সাইকেল একটি দিন আপনি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে এবং একটি সুন্দর, টাইট শরীর (এবং, উপরন্তু, পাবলিক পরিবহন সংরক্ষণ) খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
সাইকেল - সম্ভাব্য ক্ষতি
সাইকেল ব্যবহার কি, আমরা figured আউট, এর ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলা যাক। এটা মনে রাখা প্রয়োজন যে সাইক্লিংটি নির্দিষ্ট রোগগুলিতে (যেমন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, ক্যাটিকালজিনস এবং আর্টিকুলার টিস্যু) অকার্যকর হয়। সাধারণ ঘটনা হাঁটু জোড়া থেকে ক্ষতি হয়। সাইড করার আগে ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সঠিকভাবে উষ্ণ হওয়ার জন্য উপযুক্ত।