নারী জন্য বডি মাস ইনডেক্স

ফ্যাশন শিল্পের আধুনিক প্রবণতাগুলি মহৎ রুবেদীয় ফর্মগুলি পূরন করার দিকে যাচ্ছে, যদিও দৈনন্দিন জীবনে পুরুষেরা এখনো সরল মেয়েদের আকৃষ্ট হয়। কিন্তু, যেহেতু তারা বলে, স্বাদ সম্পর্কে কোনও বিতর্ক নেই, সেখানে বিভিন্ন রচনায় নারীদের প্রেম আছে। তবুও, সর্বাধিক আলোচিত সমস্যার মধ্যে একটি অত্যধিক শরীরের ওজন বিরুদ্ধে লড়াই অবশেষ। উপরন্তু, জীবনের পাগল তালের কারণে, অনেক নারী নিজেকে দেখার জন্য সময় না থাকে এবং ক্রীড়াগুলির পরিবর্তে বিভিন্ন ধরনের ডায়ায়েজ প্রয়োগ করে। এবং এখানে আপনি ইতিমধ্যে অন্য সমস্যা সম্মুখীন হতে পারে, একটি বিপরীত প্রকৃতি ইতিমধ্যে: অ্যানোনিক্সিয়া। সব পরে, অনেক মেয়েদের, আদর্শ মডেল ফর্ম মধ্যে চিত্রে ফিট করার চেষ্টা, শুধু নিজেদের ক্লান্তিকর। অতএব, চূড়ান্ত পর্যায়ে যান না এবং স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করুন যে আপনি ওজন লাভ বা তা বাতিল করতে চান কিনা, বডি মাস ইনডেক্স হিসাবে এমন একটি বিষয় রয়েছে, যার সূত্রটি বেশ সহজ।

আদর্শ শরীরের গণ সূচক, বা বিএমআই, পরোক্ষভাবে একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজন একে অপরের অনুরূপ কতটা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এই সূচকটি 1869 সালে সমাজবিজ্ঞানী এবং পরিসংখ্যানবিদ এডলফ কেটলে (বেলজিয়াম) দ্বারা পুনরুদ্ধার করা হয়, তাই তাকে কুইয়েটলেট সূচকও বলা হয়। শরীরের ওজন আদর্শ হতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনি শরীরের গণ সূচক গণনা করতে পারেন, যার সূত্রটি একটি মহিলার ওজন তার মিটার উচ্চতা বিভক্ত করা হয়, স্কোয়ার্ড। অর্থাৎ, নারী = ওজন / উচ্চতা ২২ এর জন্য বডি মাস ইনডেক্স।

উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে 65 কেজি ওজন এবং তার উচ্চতা 168 সেমি হয় কিভাবে তার শরীরের ভর সূচক নির্ধারণ? প্রথমত, এটি সেন্টিমিটার থেকে মিটার পর্যন্ত স্থানান্তর করা প্রয়োজন: 168 সেমি = 1.68 মি। এখন আমরা এই চিত্রে একটি বর্গক্ষেত্র পাওয়ার জন্য গড়ে তুলতে হবে: 1.68 মি × 1.68 মি × 2.8২২4 মি ২। যে সূত্রটি নারীর বডি মাস ইনডেক্স গণনা করা হয় তা আমরা জানতে পারি, আমরা এটি নির্ধারণ করি: 65 কেজি / ২8২২4 m2 = 23.03

বডি মাস ইনডেক্সের সারণি

নারীর জন্য বিএমআই এর হিসাবের প্রথম স্তরটি সম্পন্ন হয়েছে। এবং ফলস্বরূপ নম্বরের জন্য কিছু তাত্পর্য থাকার জন্য, একটি বিএমআই টেবিল তৈরি করা হয়েছিল। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের সুপারিশের ভিত্তিতে, শরীরের ওজন এবং তার বৃদ্ধির সংমিশ্রণ, মহিলাদের জন্য বিএমআই অনুযায়ী গণনা করা, নিম্নলিখিতগুলি হওয়া উচিত:

• মহিলাদের জন্য বডি মাস ইনডেক্স 16 বা তার কম - ব্যক্তির একটি সুস্পষ্ট শারীরিক ভর ঘাটতি আছে;
• 16-18 - অপর্যাপ্ত শরীর ওজন;
• 18-25 - স্বাভাবিক বডি মাস সূচক;
• 25-30 - অতিরিক্ত শরীরের ওজন;
• 30-35 - প্রথম ডিগ্রির স্থূলতা;
• 35-40 - দ্বিতীয় ডিগ্রির স্থূলতা;
• 40 এবং আরও তিনটি ডিগ্রী স্থূলতা সঙ্গে মহিলাদের জন্য শরীরের মাস সূচক।

এটা বোঝা উচিত যে, বিএমআই নির্ধারণ কিভাবে বুদ্ধিমান করা উচিত, ওজন হারান বা না ঠিক কি তা খুঁজে বের করা অসম্ভব, এই নির্দেশক আপেক্ষিক এবং অ্যাকাউন্টে একটি বিশাল সংখ্যা বিবেচনা করা হয় না সুতরাং, শরীরের গণ সূচক, যা এর নিয়ম 18-25 পুনর্বণ্টন হয়, একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি এবং ক্রীড়া জড়িত ব্যক্তি জন্য একই হতে পারে। উপরন্তু, আপনি বয়স বিবেচনা করা প্রয়োজন। একটি চর্মসার মেয়ে হিসাবে একই নির্মাণ হিসাবে একটি মহিলার নির্দিষ্ট কারণ আরো তৌল করা পারেন শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি কোয়েলেটটি লিঙ্গগত পার্থক্যকে একত্রিত করে নি, কারণ পুরুষের জন্য তার শরীরের ভর সূচক একই, পুরুষের পেশী ভর এবং কঙ্কালের তুলনায় আরো বেশি তফাত করা উচিত এবং নারীদের আরো প্রাকৃতিক চর্বিজাতীয় জনগোষ্ঠী থাকে। এই সমস্ত আর্গুমেন্টগুলি আবার প্রমাণ করে যে, বডি মাস ইনডেক্স, যা উপরের টেবিলের উপরে দেওয়া হয়, খুব আপেক্ষিক।

গর্ভাবস্থার জন্য বডি মাস ইনডেক্স

একটি আকর্ষণীয় বিষয় হল যে কিছু বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে একটি শিশু যার পিতা-মাতা পাতলা, চর্মযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা অন্য শিশুদের তুলনায় বেশি। অতএব, গর্ভাবস্থায় বিএমআই গণনা করা বা শিশুকে পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিএমআই এর সংজ্ঞাটি 9 মাসের মধ্যে একটি মহিলার কতটা ওজন করতে পারে তা খুঁজে বের করতে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় ২0-২0 কেজি BMI দিয়ে ডাক্তাররা গর্ভাবস্থায় 13-16 কেজি প্রাপ্ত করার পরামর্শ দিলে, গর্ভাবস্থার সময় শরীরের ভর সূচক 20-২7 হলে, এই সময়ের জন্য মহিলারকে ২7-এর চেয়েও বেশি BMI- এর চেয়ে 10-14 কেজি প্রয়োজন, ওজন বেশি কম হওয়া উচিত। । কিন্তু, একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে হচ্ছে, আপনি ওজন সঙ্গে পরীক্ষা সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন: গর্ভাবস্থায়, এটি পরিত্যাগ করা উচিত নয়।